黄振开（朱一龙饰）怀疑自己正活在一部电影里，他什么也改变不了，只能遵循着剧本，日复一日，沦为生活的囚徒。搬入新住处后，他遇到了神秘的合租室友李小乐（邱天饰），她的突然出现和莫名消失让黄振开的生活荡起涟

对胜利无比执着的篮球教练魏国铮（魏翔饰），因违规受罚被迫进入一所特殊的学校支教。当奉行“打球就是为了赢”的自负教练，遇上一群热爱篮球但“能力值为负”的球员，在鸡同鸭讲式的日常相处和不停陷入中断的篮球训